「4つのタスクとMIの木」中級トレーニング（10回シリーズ） 後半戦に！

昨年10月から月2回開催している「4つのタスクとMIの木」中級トレーニングも後半戦に入ってきました。

10分程度のMIのデモができることを目標に、練習を重ねています。

今回は第8回「花束とキークエスチョン」。
４つのタスクのうち「引き出す」から「計画」への移り方を練習しました。

（参加者の感想）

面談をしていて、これまで学んだ理由だったり、重要度だったり、そういったことが出やすくなった感覚がありました。継続的に、MIに役立つようなネタを学んで、スムーズにMIができるようになれればいいなと思いました。ありがとうございました。

Yさんもおっしゃっていましたが、流れをつかむにはとてもいいワークだと思います。かしこまらなくていい雰囲気もとても好きです！

地図を忘れない、今日はサマライズを意識してセッションに参加しました。

EFEPの流れを体感できるワークでとても楽しかったです。チェンジトークを集めつつ、花束として手渡すと、クライエントさんが嬉しそうな表情で、やってみようかなという感じのお返事をくれたので、支援している方もうれしい気持ちになれました。今日もありがとうございました。

サマライズに期間（時間）の概念をいただくと、その瞬間に、話手の自分の中に、計画が湧くのを感じました。有り難うございました。

MI4でTesting Waterについて読んではいましたが、実際にエクササイズをしてみて、その意味がはじめてストンと理解できた気がします。ありがとうございます。

「地図」があると、落ち着いて話が聞ける実感が持てました．今日の流れなら実践できそうで、少し自信が持てました。

「引き出す」で理由を聞いて、その気持ちによりそうことはとても自分自身が心地よい気持ちになりました。そして、要約することで、お互いに確認ができ先に進めるような感覚がありました。ありがとうございました。

話し手の体験から、聴き手の方の導きによって行動変化へのモチベーションが上がることを実感しました。今日のセッションは楽しく有意義な時間となりました。ありがとうございました。

自分の話での両価性が別の両価性に変わって、気になっていたことが別のことだと分かるなど、新たな気づきを得れたのが良かったです。／相手の内容について、こちらの思いになるように誘導したい気持ちになりました。私からしたらその方がもしかしたら相手の隠れた気持ちではないかと思ってしまいました。でも最後まで相手の気持ちは変わらなかったので、MIになってなかったかもしれないと反省しました。

この10分ほどが引き出すからキークエスチョンまでの流れを行うのに丁度いい時間でした。今回グループのお二方は優しい雰囲気で、安心して練習できました。

今日も楽しいエクササイズでした。話し手のときは、話しているうちに自分で計画を考え始めていました。モチベーションが上がりました。聞き手の時は引き出すことに集中して、計画に入らないように気を付けることができました。キークエっションの前は引き出すを心がけたいと思いました。

花束💐（サマライズ）とキークエスチョン　もっと意識して使ってみたいと思います。＜様子を見る＞ことも大切にしたいです。

理由を聞いて出てきたチェンジトークをサマライズするタイミングでキークエスチョンがあるとクライアントは内省が進んでいくといくと体感しました。ありがとうございました。

CTのサマライズが記憶量的に難しいなと思っていましたが、なんとか出来ました。練習して行きます。

花束として、CT,是認をまとめて返すことが理解されていると感じることができました。

Testing Waterがとても腹落ちしました。　うまくいかなかったな、と感じたときはTesting Waterをせずに飛びこませていたな…と思ったことです。

理由を聞くことの重要性を再認識した思いがしました。また、チェンジトークを引き出し、花束にすることを難しいと感じています。練習の機会があり良い経験になりました。

理由をお聞きしながら、相手が大切にしていることを明確にして伝え返していくと、自己探索が深まるので、キークエスチョンの後、次に何をしようかについてもしっかりと考えていくような感じがしました。Testing the waterの説明が腑に落ちました。

理由を聞くことの力を改めて感じました。自分でも理由を重ねて聞かれることで、こんなこともあるんだと気が付きました。

同じMIでも、使う方の個性や学習歴、バックグラウンドが出てくるのが興味深いと思いました。

相手の変化を信じて待つ姿勢を大切にし、キー・クエスチョンを使って対話を深めていきたいです。

「引き出す」→「計画」に進むべきかに迷う時、Testing the waterとして、サマライズ＆直接的コミットメントを求めないキークエチョン　という流れが、実についていなかったです。新たな学びになりました。

キークエスチョンについて、コミットメント言語を引き出すものと思っていましたが、キークエスチョンの様々な表現を知ることができてよかったです。

花束のワークは以前にやったときから、とても好きなワークです。価値観にまで触れていただいたことで単純な理由のみならず自分と対峙する機会にもなりました。ありがとうございました。

大寒波のお陰で、今日は新年会が中止になり出席できました。とても楽しいメンバーでエクササイズが充実しました。有難うございました。

キークエスチョンを文脈に合わせて使う体験ができました。理由を聞くことをたくさん練習できてだんだん慣れてきたように思います。ありがとうございました。

今日も楽しくワーク参加させていただきました。花束をいただいて、キークエスチョンを優しいニュアンスでしていただいたのでハードルを上げすぎる目標ではなく、今すぐできそうな目標がすっと思い浮かびました。